¿Tu columna vertebral se siente tan joven como quisieras? ¿Te despiertas con energía, flexibilidad, mente clara y buen humor? ¿Los dolores de cabeza, cuello o espalda te impiden disfrutar de la vida al 100%?
Nuestra sociedad ha normalizado la rigidez crónica, los dolores y las molestias, y ha llamado a todo ello envejecimiento. Pero no está bien sentirse rígido y débil, ni moverse como una persona mayor cada mañana. No es normal sentirse irritable o intolerante. Hay una forma de mantener tu columna vertebral fuerte y joven, y envejecer con gracia, energía y flexibilidad... eligiendo la vida en tus términos.
Los fármacos y la cirugía no son la respuesta a la mala salud de la columna vertebral. Ningún medicamento ni cirugía puede añadir salud a tu columna vertebral.
Duffy describe una forma de sentido común para restablecer la salud y reconstruir tu columna vertebral. Los dolores de cabeza, el dolor de cuello, el insomnio, los mareos, los dolores de hombros, la ansiedad y depresión pueden ser efectos secundarios de un cuello poco saludable. La respiración restringida, la pérdida de memoria y el reflujo ácido son algunas de las enfermedades relacionadas con una mala salud de la zona entre tus hombros. Y las hernias discales, la ciática, el dolor de cadera y los problemas circulatorios se asocian a una mala salud de tu zona lumbar. Basándose en décadas de experiencia y en las últimas investigaciones científicas, Duffy explica cómo puedes reconstruir una columna vertebral sana, desde dentro hacia fuera.
Quítate el peso de encima de tus hombros, y aprende cómo tu columna vertebral puede ayudar a sentirte joven y flexible, para toda la vida.Aprende a evitar que los dolores de espalda y cuello arruinen tu futuroComprende cómo reconstruir tu columna vertebral sana.Historias de éxito del mundo real y casos que cambian la vida.Herramientas de autoevaluación para medir tu propia columna vertebral en casa.Consejos para cambiar tu postura y la salud de tu columna vertebral.Puntos de acción claros para que tomes el control.Esto es algo serio. Presenta los hechos verídicos sobre los fármacos y la cirugía. Luego da consejos prácticos sobre cómo elegir un doctor que pueda guiarte hacia una mejor salud. El libro está repleto de investigaciones de vanguardia, anécdotas personales e historias de la práctica clínica que cambian la vida. Y todo ello está rematado con una abundante dosis de sarcástico humor irlandés. La Gravedad, tu amiga es una oportunidad para recuperar tu salud.
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